Consigli per evitare le patologie venose
 

Non bisogna stare troppo tempo fermi in piedi o seduti.
Il movimento facilita la circolazione venosa. Alzarsi sulle punte dei piedi periodicamente, per chi sta in piedi diverso tempo; per chi lavora seduto flettere i piedi spesso

Evitate importanti aumenti di peso corporeo, un addome voluminoso potrebbe ostacolare il ritorno venoso al cuore. Evitare la stitichezza, si consiglia una dieta ricca di fibre per migliorare la peristalsi. Bisogna bere molta acqua e mangiare pesce, verdure e frutta (la rossa: ciliegie, ribes, mirtilli contengono flavonoidi).

E' nocivo il calore diretto, peggio se umido, sugli arti inferiori. Non stare vicino a fonti di calore diretto o sotto l'ombrellone con gli arti inferiori coperti da un telo. Fate lunghe passeggiate in acqua al mare.

Non indossate indumenti molto stretti e non cambiate spesso l'altezza dei tacchi (3 - 4 cm sarebbe l'ideale). Valutare bene l’appoggio plantare.

Sport ideali sono: nuoto, corsa leggera, yoga (per la respirazione); attenzione alla pesistica senza precise indicazioni mediche.

La terapia laser e sclerosante, per varici e teleangectasie, se eseguita secondo uno schema terapeutico e non occasionalmente, da ottimi risultati.

Dopo un intervento chirurgico necessitano controlli periodici su indicazione dello specialista che consiglierà l’utilizzo di calze elasto-contenitive e di eventuali trattamenti ambulatoriali per prevenire le recidive.